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子どもの運動神経を鍛える方法は？【原因は母親からの遺伝ではない】
「うちの子は運動が苦手だ。」
「運動神経が悪いのは母親のせいだ。」
子どもの運動神経の悪さの原因を
自分のせいにしていませんか？
運動神経は遺伝や生まれつきだと
思っていませんか？
父親、母親からの遺伝が原因ではありません。
じつは、子どもの運動神経を左右するのは
「幼児期の運動環境」が大きく関わっています。
運動神経がよい子に育つためには
いったいどうしたらよいのでしょう。
■運動神経が良い子
親も運動神経がないからと
子どもに運動神経を
求めない方もいるかもしれませんが、
運動神経は遺伝ではありません。
スポーツ選手の子どもが親と同じ
スポーツ選手になる場合は、生まれたとき
から運動する環境が整っていたからだと
いわれています。
運動神経なんて、日常生活にあまり影響が
ないのでは？と、
気にしない人もいます。
しかし、運動神経がよいことは、
自分の体を自由に動かせるので、
怪我をしにくいというメリットもあります。
とっさの動きなども機敏になり、危険を
避けれるということは、生きていくうえで
大事な武器になるのではないでしょうか。
子どもの運動神経がよいと親としても
安心できます。
■幼児期の運動環境
運動神経がよい子どもに育てるために
運動する環境を整えてあげることが
保護者の使命になります。
幼児期はスポーツをさせるのではなく、
遊びのなかで走ったり、跳んだり、
くるくる回ったり、ボールを投げたりと
体を動かす機会をたくさん作ってあげましょう。
■ボール投げでは何が鍛えられる？
ボール投げひとつでも様々な能力が
鍛えられます。
ボールを使用することで、道具を上手に
使う識別能力をアップできたり、
その場に合わせて素早く動きを
切り替えられる(変換能力)
動いているものと自分の距離感を
図れます。(定位能力)
■遊びから得られる能力
ボール投げ、縄跳び、鬼ごっこなどを
通して得られる能力を
「コーディネーション能力」と呼ばれます。
リズム能力、バランス能力、変換能力
反応能力、連結能力、定位能力、識別能力
の７つの能力があり、スポーツを行うときに
この７つの能力が組合わさり
運動神経が鍛えられていきます。
■最後に
難しく考えずに、まずは体を動かして
様々な動きを体験することが大事です。
５歳から８歳頃が子どもにとって大きく
運動神経が伸びる時期だと言われています。
この時期にボールを使ったりで鬼ごっこを
したり、子どもが楽しくのびのびと体を
動かせる環境を積極的に作ることが
運動神経をよくするポイントになります。
幼稚園、保育参観って初めてだとどうすれば…。
知っておくと役に立ちますよ。
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